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10 Brincadeiras Para Manter o Seu Filho Ativo

Especialistas recomendam que as crianças tenham uma atividade física, como correr por pelo menos 60 minutos todos os dias.

Exercícios como correr, saltar, nadar, ajudar a manter a obesidade sob controle e promover a saúde física e mental da criança.

Então, por que não encorajar as crianças a correr e a serem fisicamente ativas? Então, separei 10 brincadeiras de corridas divertidas para você estar fazendo com as crianças.

1. Corrida

Este jogo de corrida é perfeito para as crianças construírem resistência e força.

corrida de criança

Como jogar:

  • Marque pontos de partida e parada, separando os grupos de acordo com a idade das crianças;
  • Peça a todas as crianças para se alinham no ponto de partida e instrua-as a começar a correr ao sopro do apito;
  • Ajuste o temporizador e apite;
  • Quem cruzar a linha de chegada primeiro é o vencedor.

2. Queimada de balão de água

Este é um divertido jogo de corrida para as crianças desfrutarem durante o calor. Mas prepare-se para lidar com crianças encharcadas.

balão de água

Como jogar:

  • Compre balões de tamanho médio, encha-os com água e proteja as extremidades;
  • Divida as crianças em duas equipes, instrua-as a cobrir o rosto durante o jogo e a não bater uns nos outros;
  • Cada equipe deve eleger um capitão. Jogue uma moeda para decidir qual equipe vai jogar e qual vai se esquivar;
  • A equipe que escolhe jogar deve jogar os balões de água na equipe oposta e eles devem se esquivar. Isso continuará até que o tempo do jogo acabe;
  • Cronometre o tempo de cada partida do jogo, a equipe que conseguir molhar mais jogadores adversário no menor tempo, ganha.

3. Sete telhas

Esse é um jogo indiano que muitas crianças já conhecem e amam brincar.

Como jogar:

  • Você pode comprar o conjunto em uma loja de esportes ou usar sete blocos de madeira/plástico de vários tamanhos;
  • Você também precisa de uma bola de borracha macia e leve que não machucaria ninguém;
  • Divida as crianças em duas equipes, uma equipe será os jogadores e a outra será os buscadores;
  • A equipe dos jogadores vai empilhar os sete blocos (maior para o menor);
  • Os buscadores vão então acertar a pilha com a bola de tal forma que os blocos se espalhem;
  • Os jogadores tentarão coletar os blocos e empilhá-los na mesma ordem no mesmo lugar, enquanto os buscadores tentam evitar isso acertando os jogadores (que estão tentando empilhar) com a bola;
  • O jogador que for atingido pela bola estará fora do jogo;
  • A equipe que conseguir cumprir a tarefa primeiro, ganha.

4. Crocodilo, crocodilo que cor você quer

Este crocodilo leva suas cores muito a sério.

crocodilo crocodilo

Como jogar:

  • Neste jogo, um jogador será o crocodilo e ficar longe do resto do grupo;
  • O resto das crianças deve perguntar: “Crocodilo, crocodilo que cor você quer?”;
  • O crocodilo, em seguida, escolhe uma cor que está lá em torno deles e dizer em voz alta “Eu quero “nome da cor”;
  • Todas as crianças devem correr e pegar qualquer objeto que é dessa cor específica antes que o crocodilo os agarra;
  • Se o crocodilo os pegar, eles se tornarão o crocodilo.

5. Congelamento quente

Este é um divertido jogo de corrida ao ar livre para as crianças, onde o buscador consegue congelar os jogadores.

congelamento quente

Como jogar:

  • Escolha um buscador, de quem o resto dos jogadores tem que fugir;
  • O buscador deve correr e tentar marcar os jogadores dizendo “Congelar”;
  • Uma vez congelado, o jogador deve permanecer onde está e não se mover, o buscador deve ficar por perto e proteger o jogador congelado;
  • Outros jogadores devem tentar descongelar o jogador congelado, tocando no jogador e dizendo “Quente”;
  • Ao tentar descongelar, se os outros jogadores também ficarem congelados, então eles também devem se juntar ao primeiro jogador e esperar até que outros jogadores os aqueçam;
  • O jogador que ficar congelado três vezes se tornará o congelador.

6. Construção de cadeias

Este é outro jogo de corrida interessante para crianças, onde o buscador começa a construir uma cadeia de buscadores.

corrida de cadeia

Como jogar:

  • Uma criança será o pegador, e o resto das crianças correrão ao longo do parque infantil;
  • Uma vez que o pegador relar em um jogador, ele/ela tem que dar as mãos com o pegador para pegar os demais jogadores;
  • Quando ambos pegam outro garoto, ele também tem que se juntar e assim por diante a cadeia cresce até que todos os jogadores se juntem à cadeia.

7. Terra ou água

Aquele que pisar no lugar errado afoga-se.

Como jogar:

  • Instrua as crianças a marcar certos lugares seguros como pequenos bancos, sofá, etc., como terra. Certifique-se de que eles escolhem áreas que são fáceis de escalar e descer;
  • O resto do local é água;
  • Quando o Seeker diz “terra” todas as crianças têm que correr e ficar sobre os objetos chamados terra. E quando o buscador diz “água” eles têm que ficar na área chamada água;
  • O truque é que o buscador tem que dizer terra e água rapidamente e alternativamente de tal forma que, em uma instância, qualquer jogador pisaria na água quando é terra;
  • Neste caso, o jogador vai correr para aterrar, e o buscador tem que pegá-lo antes que ele consiga.

8. Que horas são, Sr. Wolf?

Fuja antes que o lobo faminto te pegue!

Como jogar:

  • Uma criança será o lobo, de frente para a parede;
  • O resto das crianças ficará a uma distância do lobo, dentro de um círculo;
  • Todas as crianças devem gritar juntas: “Que horas são, Sr. Wolf?”;
  • Se o lobo diz, “São 5 horas”, então todas as crianças têm que dar cinco passos em direção ao lobo;
  • Isso continuará até que as crianças se aproximem o suficiente do lobo;
  • Agora, o lobo tem que dizer “hora do almoço”, virar e pegar as crianças;
  • As crianças então têm que correr de volta para o círculo sem ser pego, se alguém for pego, se tornará o lobo.

9. Preencha o balde

Aqui está mais um jogo de corrida divertido para seus filhos. Isto é ideal para crianças pequenas de 3-4 anos.

enchendo balde

Como jogar:

  • Dividir os jogadores em duas equipes;
  • Coloque um balde no final da linha de chegada para cada equipe;
  • Peça às crianças para se alinharem perto de suas respectivas linhas de partida com um copo cheio de água;
  • À medida que o apito sopra, cada criança deve correr em direção ao balde e esvaziar seu copo de água no balde;
  • A equipe que o balde encher primeiro ganha.

10. Cone flipping corrida

Nesta corrida, as crianças não só correm, mas também fazem algum exercício físico.

Como jogar:

  • Marque as linhas de início e de chegada;
  • Ao longo da pista de corrida, coloque cones de plástico em posição vertical;
  • As crianças têm que correr a pista de corrida virando os cones;
  • Cronometre o tempo de cada criança, aquele que completar a corrida em menor tempo ganha.

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